Yoga für die Frau
Donnerstags 19.00-20.00
11.7.-1.8.24
Auer-Welsbach-Park
In dieser Stunde wird besonderes Augenmerk auf den Beckenboden und die weiblichen Hormone gelegt. Das gezielte Training stärkt nicht nur die Körpermitte, sondern fördert auch ein tieferes Verständnis für das weibliche Selbst.
Ein regelmäßiges Ausüben fördert das hormonelle Gleichgewicht, stärkt den Beckenboden und verbessert die Balance und Flexibilität.
Durch das bewusste Atmen, gezielte Entspannungs-techniken und Meditation, wird Stress abgebaut und bringt Körper und Geist in Einklang, so dass man den Alltag hinter sich lassen kann.
Hatha Flow
Open Level
Donnerstags und Freitags 18.00-19.00
ab September wieder.
Momentan sind wir im Auer-Welsbach-Park zu finden.
Zentrum Exist
Sechshauserstraße 36-38/21
1150 Wien
Open Level
HATHA FLOW -
ist eine Kombination aus statisch gehaltenen Körperübungen und fließend miteinander verbundenen Sequenzen.
In dieser Stunde - ein Gleichgewicht zwischen Entspannung und Dynamik, kannst du die Woche hinter dir lassen. Nach anfänglicher Meditation und Atemübung, kannst du dich ganz auf deinen Flow einlassen und abschalten.
Mein Motto: " Alles Kann, nichts muss", Du entscheidest!
Yoga Spezial
Auf Anfrage max. 5 Personen
Salzgrotte/Salzpalast
Albertgasse 26
1080 Wien
Du möchtest mit ein paar Freunden einmal zusammen ein aussergewöhnliches Yoga-Erlebnis haben, zum Geburtstag, kleine Weihnachtsfeier, Junggesellenverabschiedug...etc, oder einfach nur weil ihr Lust darauf habt.
Natürlich auch regelmäßig möglich.
Taucht ab in eine andere Welt
und profitiert von den positiven Eigenschaften der Salzgrotte während eines sanften Hatha Flow. Atmt euch dabei frei und entspannt in außergewöhnlicher Atmosphäre.
Bitte eigene Yogamatten mitnehmen, es gibt keine vor Ort und extra Socken mitbringen, auf Grund des Salzes.
Farben Flow
Workshop für alle Sinne 21.09.2024 10.00-17.00
Artelier
Böcklingstr. 76
1020Wien
Das Zusammenspiel von Yoga und Kunst bewegt deine Seele
Es entsteht eine Leichtigkeit, ein Gefühl kompletter Befreiung von Alltagssorgen und dem stetigen Gedankenkarussell. Durch Yoga baust du eine tiefe Verbindung zu deinem Körper auf und dein Geist kann sich dabei beruhigen. Wodurch du entspannter und befreiter an das freie Malen herrangehst und so deine Kreativität gefördert wird. Dein Kopf wird frei und das Malen geschieht intuitiv.
Lass es zu deinem einzigartigen Erlebnis werden.
Wir beginnen mit einem Morgenyoga, um frisch und entspannt in den Tag zu starten,
anschließend förderst du durch intuitives Malen deine Kreativität und erlebst dabei die Entspannung und Selbstreflexion im kreativen Prozess.
Zum Schluss machen wir noch eine Yoga-Einheit und eine kleine Meditation, um das Erlebte noch einmal Revue passieren zu lassen und entspannt, mit den neu gesammelten Eindrücken, den Tag ausklingen zu lassen.
Ich freue mich immer wieder auf die schöne Zusammenarbeit mit der
Künstlerin und Diplom Kunsttherapeutin
Silke Seeger
Hormonyoga
Ab September wieder
StudioBumà Habichergasse 36
1160 Wien
Stress und hormonelle Umstellungen bringen unseren Hormonhaushalt gerne mal aus der Balance.
Hormonyoga unterstützt den Körper bei den Wechseljahren und deren Symptome, wie -Schlaflosigkeit, -Gewichtszunahme, -Hitzewallungen,
-geringe Libido, -Haarausfall...etc.,
bei
-unerfülltem Kinderwunsch, -PMS -Schilddrüsenunterfunktion.
Hormonyoga ist ein Yoga-Stil, hauptsächlich für Frauen, der hilft auf natürliche Weise den Hormonhaushalt wieder zurück in seine Balance zu bringen.
Durch bestimmte Körperübungen und bestimmte Atemtechniken wird gezielt auf die Hormondrüsen eingewirkt, so dass die Bildung und Ausschüttung der Hormone angeregt wird.
Du lernst das korrekte Ausführen, einer fixen Abfolge von Übungen, nach Dinah Rodrigues, die du dann nach dem Kurs selbstständig zu Hause weiter üben kannst. Die korrekte Ausführung ist wichtig um eine max. Wirkung zu erzielen.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht notwendig.
NICHT ausführen sollte man Hormonyoga: -Schwangerschaft,
- Endometriose, -Bluthochdruck, -Schilddrüsenüberfunktion -Myomen
-Tumoren
Business Yoga
Die positive Wirkung von Yoga für Mitarbeiter eines Unternehmens wird mittlerweile hoch geschätzt und anerkannt.
Business-Yoga hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten Methode der ganzheitlichen Gesundheitsförderung entwickelt, die auch in der Geschäftswelt immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Unternehmen erkennen zunehmend die positive Wirkung, die Yoga auf die Mitarbeiter hat und wie Yoga das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter steigert.
Zudem fördert Yoga die körperliche und mentale Gesundheit, so dass es zu weniger krankheitsbedingten Fehltagen führen kann
Es ist im Interesse jeden Unternehmens, gesunde, motivierte und vor allem leistungsstarke Mitarbeiter zu beschäftigen.
Yoga lässt die Energie durch die Anregung des Kreislaufes wieder frei fließen und steigert somit die Konzentration.
Die Übungen des Hatha Yoga sind für jeden geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter, Sportlichkeit oder Fitnessstand.
Die Yoga-Einheit kann direkt im Anschluss nach der Arbeit oder unmittelbar vor Arbeitsbeginn stattfinden.
Passe mich ganz dem Unternehmen an und bin gerne jederzeit offen für andere Vorschläge und Wünsche.
Einzelstunden
Du fängst ganz neu mit Yoga an und möchtest dir vor deiner ersten öffentlichen Yogastunde deine ganz persönlichen Vorkenntnisse holen, die ganz auf dich und deinen Körper abgestimmt sind,
vielleicht betreibst du schon länger Yoga und möchtest persönlich noch einmal kontrollieren lassen, ob du deine Asanas immer noch sachgemäß ausführst,
oder du möchtest beim Yoga generell lieber alleine sein,
dafür bieten sich Einzelstunden an.
Die Einzelstunden werden ganz auf dich und deinen Körper abgestimmt, mit persönlichen Schwerpunkten wie z. B. Rückenprobleme, Verspannungen, Stressabbau, Muskelaufbau….etc.
Die Stunde findet auf Wunsch bei dir zu Hause oder in einem Studio statt.
Best-Friends-Angebot!!!
für Yoga trifft Kunst Workshop und Hatha Flow Kurs.
Kommt zu zweit und jeder spart 10%.