Im Einklang mit Körper und Geist

Stärke Deine Kräfte,  finde Ruhe und Entspannung und tanke neue Energie für Deinen Alltag.

Das Zusammenspiel aus Körperübungen, Atmung und Meditation hilft Dir körperlichen und psychischen Stress abzubauen und vorzubeugen.

Durch regelmäßiges Üben lernst du dich und deinen Körper besser kennen, Verspannungen lösen sich, du lernst deinen Atem besser zu kontrollieren und stärkst deinen Körper .

Das schöne an Yoga ist, dass es für jeden geeignet ist. Hier geht es nicht um Perfektionismus, hier geht es um Dich. Dich anzunehmen so wie du bist und das ist gut. Jede Übung lässt sich an Deinen Körper und Deine Anatomie anpassen.

Ich freue mich darauf dich auf Deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen.

„Yoga ist ganz alleine eine Erfahrung, und

die muss man erleben, um sie zu kennen“

(Patanjali)

      Advents-

kalender

schau rein auf Instagram @my.jbyoga

jeden Tag ein neues Türchen mit einer neuen Übung dahinter und kleinen Guddis